Angsten overwinnen Je wilt zoveel doen en bereiken in je leven. Maar je durft niet. Het voelt zo eng en spannend, dat je maar geen stappen zet. Je laat je tegenhouden door je angst of door de dingen die anderen tegen je [...]
Terug naar de Natuur In ons programma Energy Retreat gaan we met zonsopgang de berg op! Een gloeiende zon zien opkomen. Geiten, hazen, verschillende vogels en fruitbomen die we onderweg tegen komen. De stilte en de schoonheid van de bergen [...]
Why How What Deze week wil ik het met je hebben over jouw Why, How en What. Dit zegt je nu misschien nog niet zoveel, maar ik ga het uitleggen. En daarnaast heb ik ook een aantal opdrachten voor je klaar staan [...]
Gratitude Attitude Altitude Of je nou beter in je vel wilt zitten, meer energie wilt, fitter wilt zijn, knopen wilt doorhakken in moeilijke beslissingen, gelukkiger wilt zijn in je werk, de liefde of prive? Door mijn jarenlange ervaring in energiemanagement [...]
Minder stress meer spelen Veel mensen lijken ouder dan ze zijn. Uit onderzoek naar de oorzaken van deze vroegtijdige veroudering is gebleken dat stress daar veel mee van doen heeft, want in tijden van crisis slijt het lichaam veel sneller. [...]
Ikigai Een leven met meer Levensvreugde Volgens de Japanners heeft iedereen een Ikigai. Sommige hebben het gevonden en zijn zich bewust van hun Ikigai; in anderen is het wel aanwezig, maar toch zijn ze nog zoekende. Ikigai is verborgen in [...]
Meer Genieten in plaats van Stressen en Moeten Cheaten en Guilty Pleasure Van veel mensen hoor ik dat ze gezond eten volgens de 80/20 regel. Ze eten 80% “gezond”. De overige 20% bestaat uit zogenaamde cheatmaaltijden. Nu ben ik de [...]
Natuurlijke manieren om je Energielevel te Boosten Wanneer je weinig energie hebt, kun je je energielevel boosten door de onderliggende oorzaken weg te nemen. Afhankelijk van de oorzaak, zijn er veel dingen die je kunt proberen om je energielevel [...]
De gewoontes die jou gelukkig maken Ik ben niet iemand die gelooft dat je de hele tijd gelukkig kunt zijn, maar ik heb geleerd dat je veel van de tijd gelukkig kunt zijn. En dat is niet iets dat afhangt [...]
